Die einfache Skincare Routine für gesunde Haut im Mama-Alltag

Life

Früher wäre es für mich unmöglich gewesen, ohne Make-up das Haus zu verlassen.
Ich hatte unreine Haut, fühlte mich oft unwohl in meinem eigenen Körper und habe versucht, all meine Unsicherheiten einfach zu überschminken, anstatt wirklich etwas zu verändern.

Ich habe viel verdeckt aber mich nie wirklich wohlgefühlt.

Mit der Zeit, besonders durch meinen Glauben, begann sich mein Blick auf mich selbst zu verändern. Ich habe gelernt, weicher mit mir umzugehen, mich nicht ständig verstecken zu müssen und mein natürliches Ich mehr anzunehmen mit allen kleinen Makeln.

Als ich Mutter wurde, hat sich noch einmal vieles verändert.
Plötzlich wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, was wir täglich konsumieren nicht nur bei Ernährung, sondern auch bei den Produkten, die wir auf unsere Haut lassen.

Ich begann Inhaltsstoffe zu hinterfragen, habe mit der App Codecheck mein ganzes Badezimmer aussortiert und mich intensiver mit natürlicher Hautpflege beschäftigt.

Irgendwann bin ich auf Frischekosmetik gestoßen und irgendetwas daran hat mich nicht mehr losgelassen, bis ich es selbst ausprobiert habe.

Produkte ohne unnötige Zusatzstoffe, ohne Konservierungsmittel, ohne Plastik und ohne all den Schnickschnack, der unsere Haut oft mehr belastet als unterstützt.

Also habe ich angefangen, zwei Dinge wirklich konsequent zu verändern und genau das war für meine Haut ein absoluter Gamechanger.

✨ Eine einfache, sanfte Hautpflegeroutine
statt ständig neue Produkte auszuprobieren.

✨ Mehr Fokus auf innere Balance & Darmgesundheit
denn echte Ausstrahlung beginnt nicht nur äußerlich.

Nach und nach wurde meine Haut ruhiger, frischer und gesünder.
Und irgendwann kam dieser Moment, in dem ich gemerkt habe:

Ich brauche kein Full Face Make-up mehr, um mich schön zu fühlen.

bye bye full face makeup hello natural beauty 🤍

Meine aktuelle Routine mit den Produkten, die ich täglich verwende, habe ich euch unten verlinkt. Mit meinem Code Jennicanii20 sparst du dir 20€ auf deine Bestellung✨

https://jenniferduezguen.ringana.com/produkt/fresh-skin-care-set-light-alternative-tonic/

Von dem Set das Testpaket:

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Die Darmkur

https://jenniferduezguen.ringana.com/produkt/pack-cleansing/

Darmgesundheit

Life

Die Routine, die meinen Blähbauch verändert hat ♡

Warum ich morgens auf Pack C setze ♡

Nach der Geburt meiner zweiten Tochter hatte ich lange das Gefühl, dass mein Bauch komplett aus dem Gleichgewicht geraten ist. Schon nach einem Glas Wasser war mein Bauch oft extrem aufgebläht und ich habe mich ständig unwohl gefühlt — teilweise sah ich aus, als wäre ich noch im vierten oder fünften Monat schwanger.

Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich nicht einfach nur „damit leben“ möchte, sondern anfangen muss, meinen Körper bewusster zu unterstützen. Genau da hat sich meine Morgenroutine Schritt für Schritt verändert.

Ein Teil davon ist für mich mittlerweile Pack C geworden.

Was ich daran besonders mag: Es enthält Präbiotika. Präbiotika sind wichtig für die Darmgesundheit, weil sie den „guten“ Darmbakterien als Nahrung dienen. Man kann sich das vorstellen wie eine Unterstützung für das Gleichgewicht im Darm. Denn nur wenn sich die guten Bakterien wohlfühlen, kann der Darm langfristig besser arbeiten.

Viele sprechen immer nur über Probiotika — also lebende Bakterienkulturen. Aber Präbiotika sind genauso wichtig, weil sie die Grundlage dafür schaffen, dass diese guten Bakterien überhaupt unterstützt werden können.

Für mich war aber nicht nur ein Produkt allein entscheidend, sondern die Kombination aus mehreren kleinen Gewohnheiten:

♡ morgens viel Wasser trinken
♡ sanfte Bewegung
♡ bewusster essen
♡ Stress reduzieren
♡ meinen Darm gezielt unterstützen

Ich trinke inzwischen täglich 2–3 Liter Wasser und versuche morgens mit kleinen Spaziergängen oder sanfter Bewegung in den Tag zu starten. Das hat meinem Bauchgefühl unglaublich geholfen.

Pack C ist deshalb für mich kein „Wundermittel“, sondern eher ein Teil meiner täglichen Wohlfühlroutine geworden — zusammen mit all den kleinen Dingen, die meinem Körper guttun.

Falls du dich selbst mehr mit deiner Darmgesundheit beschäftigen möchtest, verlinke ich dir das Produkt hier unten zusammen mit meinem persönlichen Code ♡

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Warum Network Marketing?

About, arbeite mit mir

In diesem Blogbeitrag möchte ich euch meine persönliche Geschichte erzählen wie ich Network Marketing kennen und lieben gelernt habe.

Zu Beginn habe ich noch eine Frage an euch: wer ist schon seit meinen ersten Blogbeiträgen am Start? 😉 Das war vor mittlerweile über drei Jahren, als ich mit Social media gestartet bin. Ich habe klein angefangen, wollte konvertierten helfen, die in der selben Situation steckten wie ich. Gleichgesinnte und Schwestern finden. Auf Instagram, hat sich schnell etwas getan, ich bekam viele Nachrichten und meine Reichweite wurde größer. Ich wurde süchtig danach mich mit Schwestern und Islam interessierten auszutauschen, Mehrwert zu bieten und zu helfen. Ziemlich schnell merkte ich, das ist es was ich mein Leben lang machen möchte, meine Erfüllung. Doch um das weiterhin so intensiv machen zu können, musste Geld rein. Also startete ich nebenbei mit meinem YouTubeaccount und versuchte mir mit Kooperationen ein Nebeneinkommen zu generieren. Doch es war alles andere als einfach. Viele Kooperationspartner waren nicht bereit zu zahlen und auf YouTube ist es auch so kein video kein Geld. Doch meine Motivation hat mich nicht verlassen, ich war der festen Überzeugung, all das wird sich eines Tages auszahlen und auf mich zurückkommen. Also machte ich weiter.

Im Frühling 2021 bin ich bei meiner Lieblingsbloggerin (schannaloves), auf die Frischekosmetik gestoßen. Immer wieder hab ich mit einer Freundin über diese Produkte gesprochen. Ich war richtig begeistert davon was sie erzählte: High end in der Naturkosmetik, dachte ich nur. Irgendwas hat mich dennoch zu Beginn zurückgehalten, die Produkte zu testen. Ehrlich gesagt war ich mir unsicher, hab schon soviel probiert und durch Blogger etwas bestellt und wurde dann enttäuscht. Eines Tages repostete Schanna einen kleinen Account, die von der Partnerschaft zu genau dem Unternehmen einen Text verfasste. Mein Interesse war geweckt. Ich hab jede einzelne Zeile richtig gefühlt, ich konnte mich mit diesem Account richtig identifizieren. So ein Mensch den ich nicht kenne und der ich noch keine Sekunde folge, hat es geschafft mich neugierig zu machen und ihren Bann zu ziehen. Krass oder? Und um wen handelt es sich dabei? Meiner heutigen Mentorin Akvile Trautmann.

Naja das war jetzt eine grobe Zusammenfassung, ganz so schnell ging es dann doch nicht. haha. Ich bin zunächst mit ihr in Kontakt getreten und wollte erstmal wissen, was ist das für eine Kosmetikmarke, die soviel Kooperationen mit jedem machen, vielleicht kann ich das ja auch? Vor allem die Werte, die Nachhaltigkeit haben mich dazu bewegt, die Produkte erstmal testen zu wollen. Als ich dann rausgefunden habe, dass es sich hierbei um Network Marketing handelt, war ich erstmal skeptisch, doch nicht abgeneigt. Ich glaube das lag daran, dass Akvile mir von der ersten Sekunde an mega sympathisch war und nicht so eine ‚hey, na wie gehts, ich mag dein Profil‘ Typ war ha ha. Ich war richtig begeistert mit wieviel Stil sie die Produkte und das Unternehmen bewarb. Deshalb nahm ich mir die Zeit, um zu recherchieren, ob das zu mir und meiner Community passt. Schließlich habe ich ja auch Werte und eine gewisse Verantwortung auf Social media. Mir folgen viele junge Menschen und ich wollte mir einfach zu 100 Prozent sicher sein. Leute und da spreche ich nicht von den Produkten. In die Produkte habe ich mich bereits bei der ersten Anwendung verliebt!

Mir war es einfach wichtig, dass alles mit meinen Werten als Muslima und Mama vereinbar ist. Mein Mann war von Anfang an sehr supportive und hat sich mit mir gemeinsam Videos zum Unternehmen, der Philosophie und der Partnerschaft angeschaut. Er hat mir zusätzlich den Rücken gestärkt, was meine Entscheidung erleichterte. Also bin ich im Herbst 2021 gestartet, ohne zu wissen, was alles auf mich zukommt. Ich wusste nur, wenn ich es nicht versuche werde ich es nie wissen.

Hier möchte ich euch noch ein Video zum Thema Network marketing verlinken, da erkläre ich alles ganze genau:

https://youtu.be/MWzRPSCQgXQ?si=UyVGJ1D_5afk6n7a

Buchempfehlungen

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Buch 1: Islam wieso, weshalb warum

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Perfekt für Nichtmuslime und Islam interessierte. Das Buch verschafft euch einen groben Überblick über den Islam und seine Besonderheiten.

Buch2: Basiswissen im Islam

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Wie der Titel des Buches schon verrät, könnt ihr mit dem Buch ein Basiswissen aufbauen. Die Säulen und Pflichten des Islam, sowie auch die Gebetswaschung und das Wudu sind Bestandteile des Buches. Ihr erhält einen ausführlichen Überblick über duas und Suren die für das Gebet wichtig sind. Das ganze wurde sehr schön und verständlich mit Bildern erklärt. Meiner Meinung nach ist dieses Buch ein Musthave für neue Muslime.

Buch3: Grundwissen für Frauen

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Egal ob neue Muslime oder Muslime mit fortgeschrittenen Wissen: dieses Buch ist ein Muss für euer Bücherregal. Nach hanafitischer Glaubenslehre wird in dem Buch so gut wie jede Frage beantwortet. Fragen bezüglich Gebet, Fasten, Periode, Wochenbett, Nikah uvm. werden in dem Buch sehr genau beantwortet. Das Buch ist mein Langjähriger Begleiter geworden, da sich immer wieder Fragen stellen, die ich dann schnell in dem Buch nachlesen kann. Das Buch schafft für Klarheit in sehr vielen Aspekten.

Buch4: Fordere dein Herz zurück

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Ein sehr spirituelles und mein absolutes Lieblingsbuch. Ich habe es schon 2 Mal durchgelesen (auf Englisch). Spoileralarm: es hat mich an vielen Stellen zu Tränen gerührt. Es lässt dich die Dunya für einen Moment vergessen und schmückt deine Gedanken mit den wunderschönen Facetten unserer Religion. Es ist ein Buch, welches wachrüttelt und motiviert, seine Denkweise ins positive zu verändern. Ein wunderschönes Buch welches ich euch nur ans Herz legen kann.